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FORTITUDE Mental Training Concept

¿Has experimentado alguna de las siguientes situaciones en el deporte, la música, el trabajo u otros ámbitos?

  • ¿Incapaz de hacer frente al estrés y la presión? ¿Ponerse ansioso antes de una competición?
  • ¿Distraerse cuando quieres concentrarte?
  • ¿No ser capaz de rendir a la altura de tus expectativas en las competiciones?
  • ¿Te resulta dificíl motivarte durante los entrenamientos o competiciones?La preparación mental puede ayudarte a manejar este tipo de situaciones.

Cuando empecé a trabajar en el campo de la psicología deportiva en la primera década del siglo XXI, me fascinó la forma en que el entrenamiento mental podía ayudar a la gente a alcanzar sus objetivos. Sin embargo, tuve la sensación de que podíamos hacer más al respecto, y empecé a investigar en el campo de la psicofisiología -la conexión entre la mente (psico) y el cuerpo (fisio)- en consecuencia  considerar sus métodos como pilares indispensables para potenciar el entrenamiento mental. Este fue el comienzo de FORTITUDE Mental Training.

FORTITUDE Mental Training se basa en los dos pilares principales de mi propia investigación, la teoría de la reserva vagal y la inteligencia emocional (ver la sección anterior para más detalles), y se extiende a los descubrimientos realizados por los mejores científicos en los campos de la psicofisiología, la neurociencia y la psicología deportiva. Además, entrevistas y biografías de deportistas de alto nivel, músicos, empresarios y soldados de élite han permitido situar los descubrimientos científicos en el contexto de la vida real. La principal clave de FORTITUDE Mental Training será traducir sus actividades en hábitos de vida positivos, es decir, en rutinas que se desarrollarán no sólo durante los entrenamientos y las competiciones, sino también durante la vida cotidiana, con el fin de allanar el camino hacia el éxito paso a paso.

Durante mi doctorado en psicofisiología, me interesé en un nervio que cambiaría mi vida como investigador: el nervio vago. Más concretamente, descubrí que el  nervio vago, que conecta corazón y cerebro, tenía una influencia directa en la toma de decisiones de los deportistas. Es decir, cuando la actividad del nervio vago era mayor, los deportistas tomaban mejores decisiones. Este hallazgo junto con otras investigaciones me llevaron, más tarde, a desarrollar la teoría de la reserva vagal, o cómo optimizar el funcionamiento del nervio vago. Específicamente, la teoría de la reserva vagal ayuda a entender cómo utilizar mejor las propiedades del nervio vago para potenciar la regulación de las emociones y el estrés, la concentración, la toma de decisiones, el funcionamiento social y la salud en general, convirtiéndolo en una poderosa herramienta que sirve como base para el entrenamiento mental.

 Otro punto importante de mi investigación es la inteligencia emocional. Los científicos descubrieron hace décadas que el cociente intelectual, la inteligencia “racional”, no es el único tipo de inteligencia que influye en el crecimiento y el éxito en la vida. En concreto, las habilidades emocionales nos ayudan a hacer frente a los muchos desafíos emocionales que podemos encontrarnos, tanto con nosotros mismos como con los demás. Con mi investigación he descubierto que la inteligencia emocional, por ejemplo, actúa como un escudo contra las consecuencias negativas del estrés, amortiguando los efectos del estrés sobre los aspectos cardiovasculares y hormonales, lo que resulta muy útil cuando se trata de situaciones estresantes y difíciles.

Servicios

Opiniones de los cursos de formación

“Formación sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca muy útil y muy completa, que también invita a la reflexión”

Tom, Investigador y psicólogo

“Estoy absolutamente encantado con este curso acerca de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, se nota la gran implicación y dedicación de Sylvain y Stefan en este tema, y consiguen transmitir muy bien su pasión por la variabilidad de la frecuencia cardíaca a los participantes”.

Holger, entrenador de fitness

“Aunque ya he tratado con profundidad el tema de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, he podido aprender un montón de información nueva que ahora puedo aplicar directamente en mi propio entrenamiento así como el de mi equipo”.

Sebastian, entrenador de fútbol

“Lo que me encantó de este curso de variabilidad de la frecuencia cardíaca, es que Sylvain comienza enumerando los principales clichés o falsos mitos sobre el tema, destruyendo nuestras esperanzas o ilusiones que pudimos haber tenido trabajando anteriormente con la variabilidad de la frecuencia cardíaca, antes de impartirnos los sólidos conocimientos científicos que necesitamos para entender lo que se puede y lo que no se puede hacer en el campo de la variabilidad de la frecuencia cardíaca.”.

Paul, consultor de salud

“Este curso sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca se basó en los ultimos conocimientos cientificos en el deporte de alto rendimiento y en la salud”.

Sylvia, profesora de deportes

“Este curso sobre inteligencia emocional estaba lleno de fundamentos teóricos y prácticas muy interesantes y útiles.”

Thomas, Entrenador de fitness

“Profesores llenos de motivación nos enseñaron a mejorar las cinco competencias principales de la Inteligencia Emocional así como a utilizar las herramientas de evaluación de la inteligencia emocional. Fascinante”.

Georg, profesor de deporte

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Sylvain Laborde (PhD)
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Experiencia

Sylvain consulta desde hace más de 10 años con atletas, entrenadores, clubes (cualquier deporte) y empresas, ayudando a las personas a alcanzar el máximo rendimiento bajo presión, con intervenciones específicas basadas en el Entrenamiento Mental FORTITUDE y su investigación sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la inteligencia emocional.

Formación académica

Sylvain obtuvo su doctorado en una dirección conjunta entre la Universidad Alemana del Deporte de Colonia y la Universidad de Caen – Normandía en Francia. Recibió el Premio Joven Investigador de la Asociación Europea de Psicología del Deporte (FEPSAC) por su trabajo de doctorado. Tiene un Master en Psicología y un Master en Ciencias del Deporte de la Universidad de Caen-Normandía.

Investigación

La investigación de Sylvain se centra en dos temas principales que constituyen la base de FORTITUDE Mental Training: la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) como indicador de autorregulación, y la inteligencia emocional/competencias como rasgo adaptativo de la personalidad. Sylvain imparte conferencias de forma regular en cuatro idiomas (francés, inglés, español y alemán) y ya ha sido invitado a dar conferencias y formaciones en más de 15 países y en los cinco continentes.

Aficiones

Gran aficionado al ciclismo y al running, así como también disfruta del senderismo y de la música con su grupo Enalkil. Le encanta aprender nuevos idiomas y viajar por el mundo.